經(jīng)常吃紅薯粉有什么好處和壞處嗎?

經(jīng)常吃紅薯粉的好處：紅薯粉條中富含碳水化合物，膳食纖維，蛋白來質(zhì)，煙酸和鈣，鎂，鐵，鉀，磷，鈉等礦物質(zhì)。紅薯粉條在生產(chǎn)過程中不添加明膠，明礬等化學(xué)物品、具有良好的附味性，能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上紅薯粉條本身的柔潤嫩滑，更加爽口宜人。經(jīng)常吃紅薯粉的壞處：由于紅薯粉條是紅薯制作而成的，因此也會繼承紅薯的一些禁忌，因此紅薯粉條和柿子不宜在短時間內(nèi)同時食用，如果食量多的情況下應(yīng)該至少相隔五個小源時以上。如果同時食用，由于紅薯粉條中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會使胃酸分泌增多。

經(jīng)常吃紅薯粉的好處和壞處：紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。 吃的太多的話不太容易消化吸收的。?

經(jīng)常吃紅薯粉的好處和壞處：含有豐富的糖質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)、食物纖維等。紅薯中的胡蘿卜素、維生素B1 等多種維生素，為維持人體健康所必需。紅薯中的淀粉加熱后呈糊狀，使得不耐熱且易溶于水的維生素C，得到了很好的保護。其中的礦物質(zhì)對于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用；鈣和鎂，可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；鉀具有降低血壓的作用。但紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。其次，紅薯里含糖量高，吃多了可產(chǎn)生大量胃酸，使人感到“燒心”。胃由于受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。同時，糖分多了，身體一時吸收不完，剩余的在腸道里發(fā)酵，也會使肚子不舒服。