江西戶外拓展：戶外拓展徒步爬山注意事項(xiàng)

　　在眾多項(xiàng)目中，讓人們最喜愛最樂意接受的就是徒步訓(xùn)練，徒步不僅僅是平坦的小路上散步，而是通過自己及團(tuán)隊(duì)努力，穿過崇山峻嶺，種種障礙，從而達(dá)到我們理想的目的，現(xiàn)在我就來說一下，我們徒步過程中的安全注意事項(xiàng)。　　在徒步過程中，一般來說每一個小組都會配一名專業(yè)的戶外拓展教練，但是即使有專業(yè)人士在，我們在徒步過程中也會出現(xiàn)一些大大小小的意外。　　現(xiàn)在給予大家一點(diǎn)建議。在我們徒步的過程中，一定要按照自己的速度來走：不要逞強(qiáng)埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結(jié)果是欲速則不達(dá)，跟隨我們每一組的教練的步伐，團(tuán)隊(duì)中的隊(duì)員盡量不要走散。另外，我們在徒步過程中，不要低頭走路，而錯過了路上美好的風(fēng)景。在戶外進(jìn)行徒步，鍛煉身體只是其中一個目的，大強(qiáng)度的體力付出，有時會得不償失，我們最好也要學(xué)會休息的步法，對于走路，每個人都有一套自己的辦法，在徒步的時候，應(yīng)該用一個自己比較舒適的方法走路，這樣的你的體力能夠得到科學(xué)有效的利用，當(dāng)然，我們在戶外進(jìn)行徒步時也會遇到凹凸不平的山路，當(dāng)我們在凹凸不平的山路上前進(jìn)的時候，登山杖可以保持你的身體平衡，避免一些摔倒或磕磕絆絆的發(fā)生。