請問車厘子有什么營養(yǎng)價值？求解答

發(fā)布時間：2020-06-12

您好，車厘子是甜櫻桃的品種，個頭比較大，顏色紅的發(fā)黑，實際上它和櫻桃的營養(yǎng)并沒有差很多，比櫻桃高一點的營養(yǎng)素是膳食纖維，對促進腸道蠕動、改善有幫助，而其它的營養(yǎng)素幾乎沒有什么差別了。

車厘子營養(yǎng)價值：1、防治貧血、健腦益智。車厘子含鐵量高，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生。2、治療咽喉炎：味甘性溫，初發(fā)咽喉炎癥，于早晚分別食用度30~60克，可起到消炎的功效。3、緩解肌肉酸痛：櫻桃中含有豐富的花青素、花色內素、維生素E等，這些都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛有很好的功效。4、預防視力下降：每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍，常食櫻桃可以有效保護視力，尤其對電腦工作者大有裨益。5、養(yǎng)顏美容：豐富的蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C含量能使肌膚紅潤嫩滑，淡化斑點。

?車厘子是水果中的鉆石，車厘子的含鐵量特別高，位于各種水果之首。常食車厘子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

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